Wie man Zahnseide richtig verwendet: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Um Zahnseide effektiv zu verwenden, schieben Sie die Zahnseide sanft nach oben und unten entlang beider Seiten eines jeden Zahns. Wenn die Zahnseide Ihre Zahnfleisch erreicht, biegen Sie sie um die Basis des Zahns, um eine C-Form zu bilden.

Zahnseide ist ein wesentlicher Bestandteil der Mundhygiene. Sie hilft, Essensreste zu entfernen, die zwischen Ihren Zähnen eingeklemmt sind, und reduziert die Anzahl von Bakterien und Plaque in Ihrem Mund. Plaque ist ein klebriger Film, der sich auf den Zähnen ablagert und zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führen kann.

Obwohl viele Menschen ihre Zähne täglich putzen, verwenden nicht alle regelmäßig Zahnseide. Laut einer nationalen Umfrage verwenden etwa 40 % der Amerikaner mindestens einmal täglich Zahnseide, während 20 % sie überhaupt nicht verwenden.

Natürlich reicht es nicht aus, nur Zahnseide zu verwenden; es ist wichtig, sie korrekt anzuwenden. Eine falsche Verwendung der Zahnseide kann Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch schädigen. Wenn Sie sich über die richtige Technik zur Reinigung zwischen Ihren Zähnen unsicher sind, finden Sie hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für effektives Zahnseidebenutzung.

Zahnseide verwenden: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Befolgen Sie diese Anleitung, um Zahnseide richtig zu verwenden:

Anleitung zur Zahnseideverwendung:

Ziehen Sie etwa 45 bis 60 cm Zahnseide ab. Wickeln Sie den Großteil davon um Ihre beiden Mittelfinger, lassen Sie etwa 2 bis 3 cm für Ihre Zähne übrig.

Halten Sie die Zahnseide dann fest zwischen Ihren Daumen und Zeigefingern.

Führen Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen zwei Zähnen ein und schieben Sie sie sanft nach oben und unten, indem Sie sie an beiden Seiten jedes Zahns entlang reiben. Vermeiden Sie es, die Zahnseide in Ihr Zahnfleisch zu schnappen, da dies Verletzungen oder Prellungen verursachen kann.

Wenn die Zahnseide Ihre Zahnfleisch erreicht, biegen Sie sie um die Basis des Zahns, um eine C-Form zu bilden. Dies ermöglicht es der Zahnseide, den Raum zwischen Ihrem Zahnfleisch und dem Zahn zu erreichen.

Gehen Sie von Zahn zu Zahn und verwenden Sie für jeden Zahn ein frisches Stück Zahnseide.

Zahnseide mit Zahnspangen verwenden

Zahnseide mit Zahnspangen kann schwierig sein und länger dauern als ohne sie. Wenn Sie normale Zahnseide verwenden, planen Sie etwa 10 bis 15 Minuten ein, um Ihre Zähne gründlich zu reinigen.

In diesem Verfahren wählen Sie gewachste Zahnseide, da sie weniger wahrscheinlich reißt oder sich in Ihren Zahnspangen verheddert.

Anleitung zur Zahnseideverwendung mit Zahnspangen:

Schneiden Sie etwa 45 bis 60 cm gewachste Zahnseide ab.

Stellen Sie sich vor einen Spiegel, um sicherzustellen, dass die Zahnseide dorthin gelangt, wo sie benötigt wird.

Beginnen Sie damit, die Zahnseide zwischen Ihren Zähnen und dem Hauptdraht zu führen. Wickeln Sie die losen Enden der Zahnseide um Ihre Zeigefinger, um sie leicht zu manövrieren.

Drücken Sie die Zahnseide sanft zwischen zwei Zähnen und bewegen Sie sie dann nach oben und unten entlang der Seiten beider Zähne.

Wenn Sie Ihre oberen Zähne reinigen, versuchen Sie, mit der Zahnseide eine umgedrehte U-Form zu bilden. Gehen Sie am Rand eines Zahns bis zur Zahnfleischlinie nach oben und gleiten Sie dann die Zahnseide entlang der Seite des anderen Zahns nach unten.

Entfernen Sie die Zahnseide vorsichtig und ziehen Sie sie sanft hinter dem Draht heraus. Vermeiden Sie es, die Zahnseide herauszupopeln, da Sie möglicherweise einen Draht verschieben könnten.

Gehen Sie zum nächsten Zahnpaar über und wiederholen Sie die Technik, bis Sie zwischen allen Zähnen gereinigt haben.

Anstelle von gewachster Zahnseide können Sie auch andere Optionen für die Zahnseideverwendung mit Zahnspangen verwenden, wie z.B. einen Waterpik oder einen Zahnseide-Einfädler, die Zeit sparen können.

Wann sollten Sie Zahnseide verwenden?

Es ist auch wichtig zu wissen, wann der beste Zeitpunkt für die Verwendung von Zahnseide ist. Manche Menschen ziehen es vor, zuerst die Zähne zu putzen und dann Zahnseide zu verwenden. Es wird jedoch allgemein empfohlen, Zahnseide vor dem Zähneputzen zu verwenden.

Zahnseide hilft, Lebensmittel und Plaque zwischen Ihren Zähnen zu entfernen, während das Zähneputzen diese Partikel aus Ihrem Mund entfernt. Wenn Sie zuerst putzen und danach Zahnseide verwenden, können Reste bis zur nächsten Putzsession in Ihrem Mund verbleiben.

Die American Dental Association empfiehlt, mindestens einmal täglich Zahnseide zu verwenden und zweimal täglich die Zähne zu putzen.

Arten von Zahnseide

Zahnseide gibt es in verschiedenen Typen, und der beste für Sie hängt von Ihren Vorlieben, dem Raum zwischen Ihren Zähnen und ob Sie Zahnspangen oder Brücken haben.

Einige Zahnseiden sind einfacher zu verwenden in größeren Räumen, während andere besser für engere Räume geeignet sind.

Verschiedene Arten von Zahnseide umfassen:

Zahnband: Dieser Typ ist breiter und flach wie ein Band, was die Handhabung erleichtert, wenn Sie Zahnspangen, Lücken oder große Räume zwischen Ihren Zähnen haben.

Standard-Zahnseide: Ein dünner Nylonstrang, der sich zwischen den Zähnen anpasst, erhältlich aromatisiert oder unaromatisiert, gewachst oder ungewachst. Wenn Ihre Zähne eng beieinander liegen, kann gewachste Zahnseide helfen, leichter zwischen ihnen zu gelangen.

Super Zahnseiden: Diese sind ideal für Zahnspangen, Brücken und Lücken. Sie haben drei Komponenten: ein steifes Ende zum Reinigen unter Apparaturen, ein schaumiges Zahnseideband zum Reinigen um Apparaturen und reguläre Zahnseide zur Plaque-Entfernung unter dem Zahnfleischrand.

Weitere Hilfsmittel zur Erleichterung des Zahnseidegebrauchs

Neben Zahnbändern, gewachster Zahnseide und Zahnseide-Einfädlern gibt es weitere Werkzeuge, die das Zahnseidebenutzung erleichtern können.

Eine Option ist die Verwendung eines elektrischen oder Wasser-Flossers, der Wasserstrahl nutzt, um Plaque und Nahrungsmittel zwischen den Zähnen zu entfernen. Diese sind besonders hilfreich, wenn Sie das traditionelle Zahnseidebenutzung schwierig finden oder Zahnspangen haben. Ein Wasser-Flosser kann effektiv zwischen den Brackets und Drähten reinigen.

Eine weitere Option sind Einweg-Zahnseide-Picks, die leicht zu handhaben sind und helfen können, schwer erreichbare Bereiche im hinteren Bereich Ihres Mundes zu reinigen.

DentMax Zahnklinik Istanbul, Türkei: Einblick

Eine gute Mundhygiene umfasst mehr als nur das Zähneputzen; sie beinhaltet auch die richtige Technik bei der Zahnseideanwendung.

Zahnseide hilft, Bakterien, Plaque und Speisereste zwischen Ihren Zähnen zu entfernen und das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen zu reduzieren. Neben regelmäßigem Zähneputzen und Zahnseidebenutzung sollten Sie mindestens zweimal jährlich eine professionelle Zahnreinigung planen.